Wist je dat … ?

Wie me volgt op Facebook, heeft al heel wat berichten zien passeren van verzorgingsproducten en schoonmaakproducten die ik gebruik in het dagelijkse leven. Dat gaat over dingen die iedereen gebruikt : tandpasta, deodorant, zeep, douchegel, wasmiddel, afwasmiddel, poetsmiddel …
En dan vertel ik over de goeie werking van de producten en de essentiële oliën die er in zitten en over hun werking met vele voordelen …

Het gaat eigenlijk niet over wat er wel inzit …

Eigenlijk zou ik het beter hebben over wat er NIET in zit, want dat is eigenlijk nog belangrijker !
Hoezo ?! Wel, laat me het even uitleggen 😉
Wist je dat in je ‘gewone’ verzorgingsproducten heel wat schadelijke stoffen zitten ? Ingrediënten die gelinkt worden aan bepaalde ziekten of die je hormonenspiegel gaan verstoren, met alle gevolgen vandien …

Hoe weet je nu welke ingrediënten schadelijk zijn en welke schade ze eventueel kunnen berokkenen ? Wel geloof me, ik ken die ook niet allemaal uit het hoofd … ik ken er eigenlijk geen enkel uit het hoofd want die namen zijn bijna onmogelijk om uit te spreken !
Maar er is een heel eenvoudige manier om je verzorgingsproducten te ‘scannen’ : er is een app die ‘Clean Beauty’ heet (in Google Play, of in de App Store). Met die app neem je een foto van de ingrediënten van je verzorgingsproduct en dan vertelt de app je welke stoffen er inzitten en wat voor schade ze kunnen aanrichten.

Gisteren heb ik het scheerschuim van mijn man gescand en daar zaten 3 bedenkelijke ingrediënten in :
– TEA (TRIETHANOLAMINE) : vermoedelijk verontreinigende stof (vervuilend dus), vermoedelijk allergeen en vermoedelijk kankerverwekkend …
– PEG (POLYETHYLENE GLYCOL) : een controversieel ingrediënt om de manier waarop het gemaakt wordt en de gevaren die hiermee gepaard gaan. PEG-300 is vermoedelijk comedogeen (de neiging om de talgklieren te verstoppen), kan allergieën veroorzaken, milde irritatie aan de ogen en slijmvliezen …
– BHT ( BUTYLHYDROXYTOLUENE) : vermoedelijke allergeen, vermoedelijk giftig, vermoedelijk kankerverwekkend en vermoedelijk hormoon-ontregelaar …

Bewust kiezen !

Dus ik kom terug op mijn vraag : wist je dat ? Weet jij wat je dagelijks, en soms meerdere keren per dag, op je huid gebruikt ? En zou je daar dan bewust voor kiezen als je in de winkel staat ?
Maar wat is dan het alternatief, hoor ik je denken … En daar heb je gelijk in, wat moet je dan wel kiezen ? Want in bijna alle producten zal wel zoiets zitten ?

Wel dat is nu waar de producten van Young Living het verschil maken : al die schadelijke dingen zitten er NIET in ! Dus ja, je kan wel een gezond alternatief vinden 😉
Mijn goeie raad : doe zoals ik en vervang geleidelijk aan, één voor één je verzorgingsproducten door een gezond alternatief en doe hetzelfde met je schoonmaak-middelen.
Hoezo, schoonmaak-middelen ? die gebruik je toch niet op je lichaam ? Nee, maar kom jij nooit in contact met een poetsmiddel denk je ? Wat als je de vloer net gedweild hebt, het is nog niet volledig droog en je kind loopt er door op blote voeten ? En huisdieren hebben al helemaal geen bescherming aan hun pootjes, die nemen ook alles op wat je op de vloer gebruikt …

Ditch & Switch

Jij bepaalt welke producten er in je huis en dus voor je gezin gebruikt worden, toch ? Dus kies voortaan bewuster. Vervang die schadelijke producten één voor één ! Ook dat is een healthy lifestyle, meer nog : ik durf zelfs te zeggen dat dit het begin is van een healthy lifestyle !

Waar ga jij beginnen met deze schoonmaak ? En wanneer ?

een werk van lange adem …

Als je vandaag beslist dat je gezonder wil gaan leven, dan is dat een werk van lange adem … Je kan niet dat ene ding vandaag doen en daarmee vanaf morgen supergezond zijn en blijven. Om de vergelijking te maken : als je wil vermageren, dan helpt het ook niet om 1 weekje een dieet te volgen en daarna niet meer op je eten te letten, toch ?

Healthy lifestyle

Gezonder leven is iets dat je dagelijks, dag in dag uit moet doen, telkens opnieuw het juiste doen voor je lichaam en dat hoeft niet perse meteen een grote opgave te zijn.
Net zoals ik beschreef in mijn gratis e-book over water-drinken, doe je dat best in kleine stapjes. Gewoontes verander je niet zomaar. Dus je past iets aan in je leven en blijft dat bewust doen tot het een gewoonte wordt, en je er dus eigenlijk niet meer moet bij nadenken om het te doen, gemiddeld is dat na 30 dagen !

Met andere woorden, elke maand vorm je een slechte gewoonte om naar een gezonde gewoonte en zelfs dat ene ding hoeft niet in 1 stap te gaan. Voor mij was het omschakelen van frisdrank naar water op zich al een werk van lange adem … heeeeeel lange adem ! Maar ik ben er geraakt en dat is wat telt !

Als je op deze manier stelselmatig dingen aanpast in je leven, zal je op termijn de resultaten zeker voelen en ze zullen blijvend zijn omdat je ze nu eenmaal al zo lang aan het doen bent … volhouden is dus echt de boodschap ! Het is een lifestyle

Mijn lifestyle

Ook ik ben dus met dit traject bezig voor een ‘healthy lifestyle’, en het begon dus allemaal met de switch van frisdrank naar water. Ondertussen ben ik ook overgeschakeld van warme choco naar thee bijvoorbeeld, kan een belachelijk kleine stap lijken, maar alle beetjes helpen echt ! Dit omdat ik ook wel wat gewicht kwijt wil. En ik weet ook dat het met voeding alleen ook niet zal lukken, en daarom wil ik ook starten met een dagelijkse wandeling van 5 km, kwestie van mijn lichaam ook wat meer energie te laten verbruiken …

Een gezond lichaam bestaat ook natuurlijk niet alleen uit voeding en beweging, het is een samenspel van heel wat ‘systemen’ in je lichaam, en op dat vlak gebruik ik dan zoveel mogelijk verzorgingsproducten van natuurlijke oorsprong en met toevoeging van essentiële oliën om het resultaat te optimaliseren.

Hulp nodig ?

Wil jij ook gezonder gaan leven en je beter voelen in je vel ? En niet voor heel even maar op lange termijn ? Maar je weet niet waar je kan beginnen ? Contacteer me dan en we bekijken samen wat je kan aanpakken 😉
Je kan me ook volgen op mijn facebook-pagina, daar geef ik meermaals kleine tips en deel ik mijn ervaringen.

Eucalyptus

Ik denk dat Lavendel de meest bekende essentiële olie mag genoemd worden, maar volgens mij dan wel met Eucalyptus op een mooie tweede plaats ! Eigenlijk ken ik Eucalyptus al veel langer dan Lavendel, al sinds mijn jeugd !

Als sinds ik een kind was, heb ik regelmatig last van sinusitus. Regelmatig een verstopte neus dus … mijn amandelen zijn weggehaald, en langs 1 kant ben ik als tiener zelfs geopereerd aan mijn sinussen. Na de operatie raakte mijn neus niet meer verstopt, maar de ontsteking bleef wel af en toe opduiken. Mijn huisarts gaf me toen ook al de raad om te ‘dampen met Eucalyptus’ … en dat bracht wel wat verlichting moet ik zeggen.

Nu ik zelf bezig ben met essentiële oliën, was Eucalyptus ook een van de eerste oliën die ik gebruikt heb ! Ik gebruik nu een blend met 3 verschillende soorten Eucalyptus in en dat werkt super.

3 soorten Eucalyptus

De blend RC (Resperatory Circulation) bevat 3 soorten Eucalyptus :
– Eucalyptus Radiata : afkomstig van Australië, en ruikt fris, citrus-achtig en ‘clean’
– Eucalyptus Globulus : ook uit Australië afkomstig en heeft een rijke, aardse geur.
– Eucalyptus Blue : afkomstig van Ecuador en ruikt meer naar kruiden en hout, een bergwandeling in de lente !

Gebruik van kop tot teen !

Deze olie kan je letterlijk van kop tot teen gebruiken. Welke variant je gebruikt, hangt af van je eigen voorkeur. (Bij (kleine) kinderen zou ik deze olie niet gebruiken, er zijn alternatieven hiervoor !).

Pak je ToDo-lijst aan : wrijf een druppel of twee van de Globulus achter je oren en laat het frisse aroma je inspireren om je projecten aan te pakken !
Voor schitterende lokken : doe een paar druppels Radiata op je hoofd en laat het verjongende aroma je lokken schitteren.
De Spa-ervaring : druppel 4 tot 6 druppels Blue op een washandje en plaats dat ergens in je douche waar het in contact kan komen met het warme water. Je krijgt meteen een echt Spa-gevoel !

Vermoeide spieren : Heb je een zware inspanning gedaan ? Voeg dan een paar druppels Globulus toe aan een massage olie (zoals deze bijvoorbeeld) en geef jezelf een kalmerende massage
Na een zware inspanning : doe een paar druppels Blue op een washandje en plaats dat eventjes in de koelkast. Na je work-out kan je het gebruiken door het washandje op je schouders te leggen voor een zalige cool-down.

Doe je soms aan yoga ? Dan kan deze blend in de diffuser je misschien ook bekoren :

Hydrateren : ook je huid heeft hydratatie nodig (zie mijn vorige post … ), hiervoor kan je Eucalyptus Globulus of Blue toevoegen aan je lotion om je droge huid te hydrateren.

Voetbadje : Je kan deze olie (Globulus) ook combineren met Orange en Lime in een verfrissend voetbadje !

Vrij ademen ‘s nachts : Heb ‘s nachts last van je verstopte neus ? Smeer dan voor je gaat slapen Eucalyptus Radiata op je voetzolen, zo kan de olie de hele nacht zijn werk doen 🙂

Ziezo, dat zijn toch al heel wat toepassingen van de Eucalyptus-olie … Hoe gebruik jij hem graag ?
Ben je nog niet vertrouwd met het gebruik van essentiële oliën ? Stuur me dan zeker een berichtje, ik help je graag verder !